o co chodzi z

Witam mam 177cm wzrostu 69 kg wagi skonczylem brac kreatyne cm3 i bialko olipm whey protein a potem bralem nitrix co olecacie jakie odzywki głownie chodzi mi o Białko kreatyne i amionokwasy ?? Mmam staż 3 miesiace na siłowni oczywiscie i staram sie dobrze ozrzywiac wczesniej wazylem 62kg Zmieniony przez - kamillo6191992 w dniu 2014-03-27 [...]

[...] się zpytać jakie suplementy/ odżywki są najbardziej potrzebne dla osoby ćwiczącej muai thai 3 razy w tygodniu (taki trening to 1,5 h w tym tak z 20 min robimy jakies pompki, cwiczenia na sile z pilka lekarska itp) i 2 razy crossfit. Głównie chodzi mi o to żeby na sile przybrać( wiem ze to cwiczyc trzeba ale chce coś co wspomoże efekty ćwiczeń)

cześć co myslicie o jedzeniu tylko jednego rodzaju białka? chodzi mi np. o ser bialy czasami właśnie przez cały dzień jem tylko ser oczywiscie w ilosciach niezbednych do mojej wagi pozdrawiam seba

Co waszym zdaniem jest lepsze: Super Whey Gainer (Olimp) czy Top Mass (Olimp). Oczywiście chodzi mi o mase, a to będzie jako uzupełnienie diety. Myślałem też o Mass XXL (Trec) ale na sfd w sklepie tego nie ma, a chce kupić to w jakimś sklepie internetowym. Możecie też podać adres jeśli znacie jakiejś stronki gdzie jest Mass XXL .

[...] dobrałem zestaw dzięki któremu mam nadzieje zbuduje dobrą mase i przybiore troche siły a jest to : Pakiet 7 czyli - Kreatyna Powder + TAURINE MEGA CAPS + DEXTRO juice + odpowiednia dieta . Jestem początkujacy jesli chodzi o suple ale z siłką mam juz jakis staż (okolo 6 miesiecy) Co Wy a to ? Będa po tym dobreeee efekty ? bo na tym mi zalezy ;)

Witam ! Sprawa wyglada tak pracuje po 8h w tym jest przerwa 30 min na posilek,tak srednio mi to pasuje,co mozecie polecic w tabletkach zeby w trakcie pracy mogl sobie zarzucic,chodzi mi najbardziej o to zeby mieso nie lecialo moze jakies aminokwasy ?

Witam! Mam pytanie do ludzi ktorzy wiedza coś na ten temat, sa kumaci ;) Kupiłem 100 tab i 10 sustanonu. Mam zamiar rozłożyć to na miesiac, myśle że nie dłużej i nie krucej. Chciałem sie zapytać jakie moga być efekty. Chce wziaść do tego jeszcze osłonki i odbloki. Teraz moje kolejne pytanie brzmi JAKIE ODBLOKI ORAZ OSŁONKI? CO DOKŁADNIE? CHODZI MI [...]

mam prośbe. co byście mi polecili w przypadku gdy odchudzam sie prawie 2 lata,schudłam 53 kilo,dzięki treningom skóra sie swietnie zregenerowała i przystosowała -wiec nie chodzi mi o "rzeźbe" bo z tym problemu nie mam ,tylko oto ze chciałabym jeszcze schudnąć około 10 kilo,a teraz ani treningi ani niskokaloryczne jedzenie nie zbyt [...]

Co dziala antynikotynowo,chodzi oto czy jest jakas substancja dzialajaca odzrzucajaco na nikotyne ?

jakie rekordy maja w siadach,ciagach,wyciskaniu na barki i klatke,czolwi strongmani chce porównac no chodzi mi o o tych z czolowki np.Toczek,Szczepanski bo z Pudzianem to nie mam co sie porównywac

Mam Zkupione narazie w x 10 ml wina od BD . Co myslicie o cyklu WIno + boldek + prop + clen Chodzi o sucha mase/rzezbe Moze ktos doradzic jak brac bo nie wiem jak to z Boldkiem polaczyc . gory dzieki dla pro :D i z Gory "walcie sie " dla Spamuu

[...] ciało. Chciałbym spalić kalorie, zmniejszyć talię, po prostu schudnąć. Jaka dieta i jakie ćwiczenia były by dobre dla mnie. Największy problem z dietą, ponieważ zacząłem dojrzewać (chodzi mi o wzrost) a jestem niską osobą i chciałbym urosnąć jak najwięcej się da na tą chwilę, a nie chce przez złą dietę słabo urosnąć. Więc co byście mi polecili???

Jestem na low-carb na mase. Wybieram sie w ok 150 kilometrową trase na rowerze. Co najlepiej spożywać przy długiej jeździe na rowerze, ok 7 godzin. Jakie śniadanie spożyć przed taką jazdą, jakie posiłki spożywc w trakcie i ewntualnie jak często, no i jaki spożyć posiłek po? Chodzi o to by jak najbardziej oszczędzić mięśnie przy takim długim [...]

oczywiście wiem że dieta to podstawa jako uzupełnienie diety planuje zakupić a może mi jakieś inne suple zaproponujecie chodzi mi o mase!!! posiadam Kreatyne mono i X-panda do tego planuje dokupić białko i Gainerka: -Future Spectra 75 -Gainer 30 Pure Whey co o nich sądzicie?? jaka przyswajalność i czy nie zaminić na jekieś inne?? z góry dzięki za [...]

Oco właściwie w tym chodzi? Byłem wczoraj z dziewczyną i nic nie dostała a pracuje ponad rok i co wypłate pobierali tak i to dużo łącznie zabrali tego podatku, to dlaczego nic nie zwrócili?

Witam. Wkrotce zaczynam kolejny cykl pod katem masy i sily. Mam juz zakupione 4,5kg 100% whey protein z Optimum. Teraz zastanawiam sie nad dodatkami do tego - chodzi mi o jakis stack kreatynowy (mono slabo juz na mnie dziala) i ewentualnie jakies ZMA. Na te dodatki moge przeznaczyc ok. 200 zl. Co byscie dobrego doradzili?

[...] 17 latkiem o wzroscie 185-cm waga 84-kg klatka piersiowa 110-cm biceps 37-cm brzuch 84-cm chcem pozbyc sie masy nigdy jeszcze nie cwiczylem dopiero tydzien temu zaczelem chciałem zchudnąc ale to nic mi nie daje zamiast chudnąc miesnie mi rosną prosze jestem pierwszy dzien na tym forum nie wiec o co tu chodzi.chem wiedzieć jaki trening i dieta

Czesc. Mam do Was pytanko. Co sadzicie na temat Megabol Total Creatine. Chodzi mi głównie o efekty i ewentualne przeciwwskazania jesli takowe istnieja. Jestem przed pierwszym cyklem kreatynowym i dlatego mnie to ciekawi. Te kreatyne polecał mi kumpel który prowadzi sklep z odzywkami. Prosze Was o pomoc. Dzieki z góry za odpowiedzi. Moj staż to 12 [...]

Panowie mam problem.Waze 80 kg,wzrost 180cm i mam 19lat. Moj problem polega na tym ze na brzuchu,klacie oraz okolicach dolnej parti plecow mam spory nadmiar tłuszczu.Jezeli bym zaczol uprawiac regularnie aeroby czy pomogly by mi one w utracie tego zbednego towaru. Chodzi mi tylko o to zeby moj brzuch byl plaski nie musi byc tam zadnego szesciopaka [...]

[...] przywieziony z USA i nie ma miejsca na karte sim! Przyda sie on głownie tym co beda sie wybierac do USA chyba ze ktos wie gdzie mozna go w Polsce naprawic! Telefon dziala w 100%!Telefon takze nadaje sie na czesci wszystko dziala! Mam do niego ładowarke! Cena do negocjacji na ebay.com chodzi po 250zł! Masz pytania pisz !:) Moje gg: 5841804